A
B
C
D
E
F
G
H
J

ساندویچ بیکن، کاهو، گوجه فرنگی روی سفید

ساندویچ بیکن، کاهو، گوجه فرنگی روی سفید

23 نظر

ساندویچ بیکن، کاهو، گوجه فرنگی روی سفید کد 2342424

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

231

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		7.54گرم
چربی های اشباع شده 2.321G
چربی ترانس 0
کلسترول 15 میلی گرم
سدیم 536 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		29.6گرم
فیبر رژیمی 1.7گرم
کل قندها 3.69 G
پروتئین 		10.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ساندویچ بیکن، کاهو، گوجه فرنگی روی سفید کد 2342424 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Bacon, lettuce, tomato sandwich on white
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ساندویچ بیکن، کاهو، گوجه فرنگی روی سفید
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.7
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.464
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
4.489
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
3.6
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
536
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.004
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.713
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.02
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
201
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
122
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.392
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
104
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.076
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
131
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.052
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.321
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.155
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
69
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
50
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
23
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.182
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
24.3
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
21.2
میکروگرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
3.69
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
259
میکروگرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.622
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
12
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
10.9
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.133
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.027
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
49.72
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.18
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
29.65
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
231
کیلوکالری
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.155
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.806
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
127
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
23
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.809
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
7.54
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.32
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
541
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
20
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.17
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
7.3
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.1
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.041
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ساندویچ تخم مرغ روی بیسکویت، با بیکن
غلات کودک نوپا، NFS
کوکی، براونی، کم چرب، NS به عنوان آیسینگ
گوشت گاو و رشته فرنگی، بدون سس
پاستا با سس گوجه فرنگی و گوشت، رستوران
پاستا با سس گوجه فرنگی و گوشت، رستوران
برنج، قهوه ای و وحشی، پخته شده، از نظر چربی
برنج، قهوه ای و وحشی، پخته شده، از نظر چربی
بادام، آب نبات با پوشش شکلاتی
بادام، آب نبات با پوشش شکلاتی
برنج، سفید، با هویج، سبزیجات سبز تیره، و گوجه فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه فرنگی، NS به عنوان چربی
برنج، سفید، با هویج، سبزیجات سبز تیره، و گوجه فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه فرنگی، NS به عنوان چربی
ساندویچ بیکن، کاهو، گوجه فرنگی روی سفید
بشقاب من