A
B
C
D
E
F
G
H
J

انچیلادا، گوشت گاو

انچیلادا، گوشت گاو

23 نظر

انچیلادا، گوشت گاو کد 2344050

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

192

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		10.62گرم
چربی های اشباع شده 4.039G
چربی ترانس 0
کلسترول 27 میلی گرم
سدیم 459 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		14.6گرم
فیبر رژیمی 2.3گرم
کل قندها 0.84 G
پروتئین 		9.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

انچیلادا، گوشت گاو کد 2344050 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Enchilada, beef
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
انچیلادا، گوشت گاو
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
189
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
9.3
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.406
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.3
گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.61
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
13
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.038
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
62.82
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
4.5
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
29
میکروگرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
14.61
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
32
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
459
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.211
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.088
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
24.1
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
122
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
4.039
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
191
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.058
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.9
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.84
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.119
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.163
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.105
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
27
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.088
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
77
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.087
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.897
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
15
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
11
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.2
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.032
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.74
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
198
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.574
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
36
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.054
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.491
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
10.62
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
11
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
11
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
192
کیلوکالری
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.57
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.207
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
9.86
گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.18
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.324
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.796
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.106
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
21
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گوساله با سبزیجات به استثنای هویج، بروکلی و برگ های سبز تیره؛ و سیب زمینی، خامه یا سس سفید
سالاد کلم، NFS
شیر خشک نوزاد انفامیل نوزاد آماده برای تغذیه
ریشه نیلوفر، پخته شده
کوکی، ساندویچ شکلاتی
کوکی، ساندویچ شکلاتی
قهوه، بدون کافئین، از قبل شیرین شده با شکر
سس اسپاگتی با گوشت
سس اسپاگتی با گوشت
لوبیا و برنج، از فست فود / رستوران
انچیلادا، گوشت گاو
بشقاب من