A
B
C
D
E
F
G
H
J

ساندویچ بیکن، کاهو، گوجه فرنگی روی گندم

ساندویچ بیکن، کاهو، گوجه فرنگی روی گندم

23 نظر

ساندویچ بیکن، کاهو، گوجه فرنگی روی گندم کد 2342425

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

229

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		7.76گرم
چربی های اشباع شده 2.263G
چربی ترانس 0
کلسترول 15 میلی گرم
سدیم 528 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		27.5گرم
فیبر رژیمی 3.4گرم
کل قندها 3.61 G
پروتئین 		12گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ساندویچ بیکن، کاهو، گوجه فرنگی روی گندم کد 2342425 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ساندویچ بیکن، کاهو، گوجه فرنگی روی گندم
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
229
کیلوکالری
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.167
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.432
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
23
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.328
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.65
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.263
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
7.76
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
40
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
3.4
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.053
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.866
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
242
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
28.2
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
99
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.705
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.126
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.027
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
50.44
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.17
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.3
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.138
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.004
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
10.4
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
12.04
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.13
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
528
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
260
میکروگرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.573
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
134
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.772
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
3.7
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
541
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.06
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
12
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
27.47
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
162
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
3.61
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
4.56
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.072
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
53
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
23.8
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.39
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
8
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
47
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
38
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.195
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سوپ سبزیجات گوجه فرنگی، تهیه شده با آب
سوپ سبزیجات گوجه فرنگی، تهیه شده با آب
پوسته های شکم پر، پر از پنیر، با سس گوجه فرنگی، بدون گوشت
پوسته های شکم پر، پر از پنیر، با سس گوجه فرنگی، بدون گوشت
سیب زمینی، بو داده، تازه، پوست مصرف نشده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
پنیر، کلبه، خامه ای، کشک بزرگ یا کوچک
پنیر، کلبه، خامه ای، کشک بزرگ یا کوچک
پیتزا سفید، پنیر، با سبزیجات، پوسته نازک
پیتزا سفید، پنیر، با سبزیجات، پوسته نازک
پاستا، غلات کامل، با سس خامه ای و گوشت، رستوران
پاستا، غلات کامل، با سس خامه ای و گوشت، رستوران
آب نبات، تنقلات میوه
میگو و سبزیجات در سس با رشته فرنگی، غذای منجمد رژیمی
ساندویچ بیکن، کاهو، گوجه فرنگی روی گندم
بشقاب من