A
B
C
D
E
F
G
H
J

ساندویچ کلاب روی گندم، با پنیر

ساندویچ کلاب روی گندم، با پنیر

23 نظر

ساندویچ کلاب روی گندم، با پنیر کد 2342441

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

240

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		10.57گرم
چربی های اشباع شده 4.197G
چربی ترانس 0
کلسترول 39 میلی گرم
سدیم 857 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		19.1گرم
فیبر رژیمی 2.1گرم
کل قندها 2.56 G
پروتئین 		16.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ساندویچ کلاب روی گندم، با پنیر کد 2342441 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Club sandwich on wheat, with cheese
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ساندویچ کلاب روی گندم، با پنیر
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.46
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
27
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.043
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
9
میکروگرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.49
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
4.197
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.56
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.286
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
50.27
گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.115
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.065
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.429
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
273
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.1
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
293
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.191
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
2.5
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.7
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.266
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.72
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.57
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.054
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
36
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
6
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
27.4
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.276
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
37.5
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
35
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.105
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.687
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.042
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
31
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.007
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
25
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.276
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.1
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
5.373
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.231
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
16.63
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.084
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
39
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
39
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
19.11
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.35
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.987
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
10.57
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
240
کیلوکالری
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.112
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
40
میکروگرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
182
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
857
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.061
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت ذرت، سیب زمینی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سس
گوشت ذرت، سیب زمینی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سس
سوپ سبزیجات، کنسرو شده، با آب تهیه شده یا آماده سرو
سوپ سبزیجات، کنسرو شده، با آب تهیه شده یا آماده سرو
سالاد سیب زمینی با تخم مرغ، تهیه شده با سس مایونز سبک
سالاد سیب زمینی با تخم مرغ، تهیه شده با سس مایونز سبک
آب میوه منجمد بدون شکر
قهوه، از قبل شیرین شده با شکر
نوشابه، طعم میوه، بدون کافئین
استیک سالزبری با سس
رول، سفید، هوگی، زیردریایی
رول، سفید، هوگی، زیردریایی
ساندویچ کلاب روی گندم، با پنیر
بشقاب من