A
B
C
D
E
F
G
H
J

سوپ ماهی و سبزیجات، بدون سیب زمینی، به سبک مکزیکی

سوپ ماهی و سبزیجات، بدون سیب زمینی، به سبک مکزیکی

23 نظر

سوپ ماهی و سبزیجات، بدون سیب زمینی، به سبک مکزیکی کد 2342603

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

39

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.27گرم
چربی های اشباع شده 0.22G
چربی ترانس 0
کلسترول 11 میلی گرم
سدیم 199 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		1.5گرم
فیبر رژیمی 0.3گرم
کل قندها 0.71 G
پروتئین 		5.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سوپ ماهی و سبزیجات، بدون سیب زمینی، به سبک مکزیکی کد 2342603 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Fish and vegetable soup, no potatoes, Mexican style
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سوپ ماهی و سبزیجات، بدون سیب زمینی، به سبک مکزیکی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
151
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
22.9
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.43
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
79
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.037
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.096
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.71
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
11
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
1.47
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
1.27
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
199
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.3
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.339
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.153
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.385
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
27
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.014
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.5
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
170
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
2
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.271
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.17
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
5.15
گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.043
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.038
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
302
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.016
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.05
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
7
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
60
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.515
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.22
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.078
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
2.4
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.052
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.017
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
91.11
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.023
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.014
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
7
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
39
کیلوکالری
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
5.8
میکروگرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.016
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.335
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
7
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
18
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
21
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.24
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
7
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، منجمد، پخته شده، بدون چربی اضافه
کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، منجمد، پخته شده، بدون چربی اضافه
پای، لیمو
پای، لیمو
سینه مرغ کبابی بدون سس با پوست خورده شده
سینه مرغ کبابی بدون سس با پوست خورده شده
برنج قهوه ای، با هویج و سبزیجات سبز تیره، بدون چربی اضافه
برنج قهوه ای، با هویج و سبزیجات سبز تیره، بدون چربی اضافه
ساندویچ کره بادام زمینی و ژله، NFS
فلفل و پیاز پخته شده، چربی اضافه شده است
رول، پمپ نیکل
پیاز، سبز، خام
پیاز، سبز، خام
سوپ ماهی و سبزیجات، بدون سیب زمینی، به سبک مکزیکی
بشقاب من