A
B
C
D
E
F
G
H
J

سوپ غذاهای دریایی با سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی

سوپ غذاهای دریایی با سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی

23 نظر

سوپ غذاهای دریایی با سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی کد 2342616

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

42

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.29گرم
چربی های اشباع شده 0.221G
چربی ترانس 0
کلسترول 8 میلی گرم
سدیم 168 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		3گرم
فیبر رژیمی 0.7گرم
کل قندها 1.08 G
پروتئین 		4.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سوپ غذاهای دریایی با سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی کد 2342616 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Seafood soup with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سوپ غذاهای دریایی با سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
11
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.058
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.022
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
42
کیلوکالری
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.21
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
4.54
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
1.29
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
8
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.041
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
168
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
11
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
107
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.017
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.156
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
3.2
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.09
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.016
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.34
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.41
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
36
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.221
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.075
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.37
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
3.02
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
5
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.37
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.042
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
16.8
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.393
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.286
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.388
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.7
گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
90.17
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
11
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
4.4
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
21.2
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.054
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
8
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
72
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
188
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.025
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.521
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
219
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.014
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
161
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.08
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
362
میکروگرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.044
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
30
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

مخروط برفی
سس آلفردو با سبزیجات اضافه شده
کلم، قرمز، خام
کلم، قرمز، خام
سوفله غذاهای دریایی
پاپ کورن، آماده مصرف، NFS
غلات، خوشه های جو دوسر
کوفته، NS از نظر نوع گوشت، با سس
بیسکویت، دستور پخت خانگی
بیسکویت، دستور پخت خانگی
سوپ غذاهای دریایی با سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی
بشقاب من