A
B
C
D
E
F
G
H
J

تخم مرغ کامل، آب پز یا آب پز

تخم مرغ کامل، آب پز یا آب پز

23 نظر

تخم مرغ کامل، آب پز یا آب پز کد 2342629

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

143

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		9.96گرم
چربی های اشباع شده 3.2G
چربی ترانس 0
کلسترول 411 میلی گرم
سدیم 129 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		1گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0.2 G
پروتئین 		12.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

تخم مرغ کامل، آب پز یا آب پز کد 2342629 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Egg, whole, boiled or poached
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
تخم مرغ کامل، آب پز یا آب پز
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.35
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
268
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.398
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
53
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
3.2
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.24
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.82
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.05
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.82
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
503
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
31.1
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.32
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.63
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.813
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.46
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
129
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.06
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
179
میکروگرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.3
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.062
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
53
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
180
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.238
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
12.4
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
184
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
75.8
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
9.96
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
0.96
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
48
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.2
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
132
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.67
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
11
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
143
کیلوکالری
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.032
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
53
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
13
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
411
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
2.5
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

مرغ، NS به عنوان قسمت، سرخ شده، پوشش داده شده، پوست / پوشش خورده نشده است
آب نبات شکلاتی، دیگر، NFS
آب نبات شکلاتی، دیگر، NFS
شیر، تغلیظ شده، شیرین شده
شیر، تغلیظ شده، شیرین شده
ساندویچ بوقلمون و ژامبون یا ساب، رستوران
نان، بلغور جو دوسر، برشته شده
پنیر، آمریکایی
پنیر، آمریکایی
غذای کودک نوپا، NFS
تکیلا
تخم مرغ کامل، آب پز یا آب پز
بشقاب من