A
B
C
D
E
F
G
H
J

برنج قهوه ای، با هویج، سبزیجات سبز تیره، و گوجه فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه فرنگی، بدون چربی اضافه

برنج قهوه ای، با هویج، سبزیجات سبز تیره، و گوجه فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه فرنگی، بدون چربی اضافه

23 نظر

برنج قهوه ای، با هویج، سبزیجات سبز تیره، و گوجه فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه فرنگی، بدون چربی اضافه کد 2344554

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

100

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.8گرم
چربی های اشباع شده 0.206G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 172 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		20.8گرم
فیبر رژیمی 1.8گرم
کل قندها 0.78 G
پروتئین 		2.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

برنج قهوه ای، با هویج، سبزیجات سبز تیره، و گوجه فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه فرنگی، بدون چربی اضافه کد 2344554 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
برنج قهوه ای، با هویج، سبزیجات سبز تیره، و گوجه فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه فرنگی، بدون چربی اضافه
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.103
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.8
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
11
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
4.6
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.204
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
122
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
2.39
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
12
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
103
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
100
کیلوکالری
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
60
میکروگرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.8
گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
263
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
593
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
12
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
20.76
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
33
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
87
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
8.4
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
12
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.56
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
172
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.157
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.59
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
6.9
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.206
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.285
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
254
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.069
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.27
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.091
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.282
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
9.5
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.287
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
75.15
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.127
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.295
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.78
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با سبزیجاتی غیر از سبز تیره و/یا گوجه فرنگی، NS به عنوان چربی
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با سبزیجاتی غیر از سبز تیره و/یا گوجه فرنگی، NS به عنوان چربی
کینوا، چربی اضافه شده
کاسرول نودل تن با خامه یا سس سفید
مخروط ماست منجمد، وانیل
مخروط ماست منجمد، وانیل
ماکارونی یا رشته فرنگی با پنیر، غلات کامل
ماکارونی یا رشته فرنگی با پنیر، غلات کامل
کوکی، نوار انجیر
سس سالاد، سبک، NFS
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر و گوشت، تهیه شده با اسپری پخت و پز
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر و گوشت، تهیه شده با اسپری پخت و پز
برنج قهوه ای، با هویج، سبزیجات سبز تیره، و گوجه فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه فرنگی، بدون چربی اضافه
بشقاب من