A
B
C
D
E
F
G
H
J

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، NS به عنوان چربی

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، NS به عنوان چربی

23 نظر

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، NS به عنوان چربی کد 2342673

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

185

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		15گرم
چربی های اشباع شده 4.488G
چربی ترانس 0
کلسترول 388 میلی گرم
سدیم 248 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0.9گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0.2 G
پروتئین 		11.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، NS به عنوان چربی کد 2342673 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Egg omelet or scrambled egg, NS as to fat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، NS به عنوان چربی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.74
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
469
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
2.4
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
46
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.868
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
172
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.045
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.04
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
5.007
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
29
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.16
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
248
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.253
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
4.488
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
191
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.173
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
193
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
5.3
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
185
کیلوکالری
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
3.397
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
5.345
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.371
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.058
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.76
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
388
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
50
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.56
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
0.91
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.027
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.989
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.028
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.093
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.203
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.065
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.2
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.017
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
50
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
250.3
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
50
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.038
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
15
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
124
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
11.58
گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
71.38
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
12
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
10
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

موز کودک نوپا، مرحله 2
سیب زمینی، آب پز، تازه، پوست خورده، NS تا چربی
رول، گندم کامل
رول، گندم کامل
دیپ لوبیا، ساخته شده با لوبیا سرخ شده
دیپ لوبیا، ساخته شده با لوبیا سرخ شده
مافین، NFS
شلغم، کنسرو شده، پخته شده، چربی اضافه شده است
زنجیر سنگاپور
سالاد خیار تهیه شده با خیار و سرکه
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، NS به عنوان چربی
بشقاب من