A
B
C
D
E
F
G
H
J

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، تهیه شده از چربی حیوانی یا چکه های گوشت

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، تهیه شده از چربی حیوانی یا چکه های گوشت

23 نظر

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، تهیه شده از چربی حیوانی یا چکه های گوشت کد 2342685

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

210

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		16.97گرم
چربی های اشباع شده 6.702G
چربی ترانس 0
کلسترول 352 میلی گرم
سدیم 365 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		1.4گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0.48 G
پروتئین 		12.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، تهیه شده از چربی حیوانی یا چکه های گوشت کد 2342685 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Egg omelet or scrambled egg, with cheese, made with animal fat or meat drippings
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، تهیه شده از چربی حیوانی یا چکه های گوشت
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
141
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.98
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
16.97
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
13
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.683
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
182
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.005
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.075
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.082
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
11
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.194
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.86
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.41
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
1.38
گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
4.095
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
28.3
میکروگرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
67.16
گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
210
کیلوکالری
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.031
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.11
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.42
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.058
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
5.661
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
8
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.054
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
6.702
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
224.6
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
128
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.832
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.055
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.425
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
413
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.037
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
6.149
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.095
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
365
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
45
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.059
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
352
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.6
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.369
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.439
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.48
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
2.7
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
181
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
12.8
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
217
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
45
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
45
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

خامه نصف و نیمه بدون چربی
خامه نصف و نیمه بدون چربی
سس غذاهای دریایی
آب پرتقال، 100٪، کنسرو، بطری یا در کارتن
آب پرتقال، 100٪، کنسرو، بطری یا در کارتن
قلاده، NS به عنوان به شکل، پخته شده
اسفناج، NS به عنوان شکل، پخته شده
شیر، تبخیر شده، کامل
شیر، تبخیر شده، کامل
غلات، نان تست دارچین
کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، کنسرو شده، پخته شده با روغن
کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، کنسرو شده، پخته شده با روغن
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، تهیه شده از چربی حیوانی یا چکه های گوشت
بشقاب من