املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، گوشت، گوجه فرنگی و سبزیجات سبز تیره، چربی اضافه شده

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، گوشت، گوجه فرنگی و سبزیجات سبز تیره، چربی اضافه شده

23 نظر

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، گوشت، گوجه فرنگی و سبزیجات سبز تیره، چربی اضافه شده کد 2342746

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، گوشت، گوجه فرنگی و سبزیجات سبز تیره، چربی اضافه شده کد 2342746 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Egg omelet or scrambled egg, with cheese, meat, tomatoes, and dark-green vegetables, fat added
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، گوشت، گوجه فرنگی و سبزیجات سبز تیره، چربی اضافه شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
690
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.49
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
2.2
میکروگرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.091
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
43
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.33
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
295
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
6
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
2.8
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.32
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
43
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
25.4
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
1.79
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
12.09
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
169
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.072
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
43
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.34
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.798
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.374
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
3.191
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.71
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
5.335
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.116
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.039
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.114
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
26.9
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
191
کیلوکالری
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
140
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
17
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.411
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
122
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.75
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
189.6
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
366
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.2
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.259
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
5.054
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.043
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.188
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
168
میکروگرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.101
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
4.745
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
10
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
185
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
200
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
15.03
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.018
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.068
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.526
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
196
میکروگرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
69.4
گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.175
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
دستور های تهیه این غذا
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، گوشت، گوجه فرنگی و سبزیجات سبز تیره، چربی اضافه شده