A
B
C
D
E
F
G
H
J

ساندویچ سالاد تخم مرغ روی گندم

ساندویچ سالاد تخم مرغ روی گندم

23 نظر

ساندویچ سالاد تخم مرغ روی گندم کد 2342756

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

259

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		16.75گرم
چربی های اشباع شده 3.509G
چربی ترانس 0
کلسترول 205 میلی گرم
سدیم 406 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		15.8گرم
فیبر رژیمی 1.8گرم
کل قندها 2.41 G
پروتئین 		10.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ساندویچ سالاد تخم مرغ روی گندم کد 2342756 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Egg salad sandwich on wheat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ساندویچ سالاد تخم مرغ روی گندم
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
82
میکروگرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
259
کیلوکالری
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.169
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.431
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
25.9
میکروگرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.61
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
211
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
205
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
6.209
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.662
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
15.81
گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
4.589
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
54.96
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.71
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.347
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
133
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
3.509
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
6
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
52
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.8
گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.78
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.925
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.087
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
82
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
7.105
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.03
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.021
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.028
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
406
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
150
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
81
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
43
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.119
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.073
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
7
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
5
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
48
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.09
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.41
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
16.75
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
1.2
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
10.64
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
168.3
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
24
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.182
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
23.3
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.052
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
4.342
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ناگت مرغ، از منابع دیگر
لوبیا و فرانک
میلک شیک با مالت
نوار غلات یا گرانولا (کاشی جوی)
نوار غلات یا گرانولا (کاشی جوی)
ساندویچ کلاب روی گندم، با پنیر
آرپا دومینیکنا
پاستا با سس خامه ای، گوشت و سبزیجات اضافه شده، رستوران
میله غلات یا گرانولا (بار شیرین و شور گرانولا جنرال میلز طبیعت دره)
میله غلات یا گرانولا (بار شیرین و شور گرانولا جنرال میلز طبیعت دره)
ساندویچ سالاد تخم مرغ روی گندم
بشقاب من