A
B
C
D
E
F
G
H
J

ساندویچ تخم مرغ روی نان سفید، با پنیر

ساندویچ تخم مرغ روی نان سفید، با پنیر

23 نظر

ساندویچ تخم مرغ روی نان سفید، با پنیر کد 2342783

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

248

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		12.12گرم
چربی های اشباع شده 4.757G
چربی ترانس 0
کلسترول 171 میلی گرم
سدیم 474 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		22.8گرم
فیبر رژیمی 1گرم
کل قندها 2.83 G
پروتئین 		12گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ساندویچ تخم مرغ روی نان سفید، با پنیر کد 2342783 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Egg sandwich on white bread, with cheese
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ساندویچ تخم مرغ روی نان سفید، با پنیر
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
125
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.056
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
6
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
2.6
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.33
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.028
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.112
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
110.7
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.51
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.085
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
25.5
میکروگرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
33
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.187
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.116
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
121
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
20
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
122
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
98
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.331
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.364
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.91
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.055
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
203
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
239
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
38
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
474
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
4.757
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.128
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
1.6
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
212
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.53
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
12.04
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
22.82
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
248
کیلوکالری
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
12.12
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.611
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.17
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
171
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.251
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.994
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.49
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.83
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
50.86
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
14
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.31
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.06
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.148
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.191
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.089
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
71
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نوشابه، دمنوش زنجبیل
نوشابه، دمنوش زنجبیل
نان، NS به عنوان آرد اصلی، برشته شده
کراکر، بلغور جو دوسر
سوپ غذاهای دریایی با سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، بروکلی و/یا برگ سبز تیره
سوپ غذاهای دریایی با سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، بروکلی و/یا برگ سبز تیره
پنکیک، شکلات، منجمد
پنکیک، شکلات، منجمد
لوبیا سبز، کنسرو شده، پخته شده با کره یا مارگارین
لوبیا سبز، کنسرو شده، پخته شده با کره یا مارگارین
نوشیدنی انرژی زا (ردبول)
نوشیدنی انرژی زا (ردبول)
سیب زمینی، قهوه ای هاش، از تازه
ساندویچ تخم مرغ روی نان سفید، با پنیر
بشقاب من