A
B
C
D
E
F
G
H
J

ساندویچ تخم مرغ روی نان گندم، با گوشت

ساندویچ تخم مرغ روی نان گندم، با گوشت

23 نظر

ساندویچ تخم مرغ روی نان گندم، با گوشت کد 2342788

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

266

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		15.8گرم
چربی های اشباع شده 4.879G
چربی ترانس 0
کلسترول 158 میلی گرم
سدیم 448 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		18گرم
فیبر رژیمی 2.1گرم
کل قندها 2.3 G
پروتئین 		12.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ساندویچ تخم مرغ روی نان گندم، با گوشت کد 2342788 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Egg sandwich on wheat bread, with meat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ساندویچ تخم مرغ روی نان گندم، با گوشت
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
4
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.238
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.146
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
5.987
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.112
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
448
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
3.443
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
1.2
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
75
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
5.559
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
15.8
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.998
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.175
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.5
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
81
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
6
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
45
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.3
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.026
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
197
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.04
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.369
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
4
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.022
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.008
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
3.115
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
40
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.093
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
111.2
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
4.879
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.18
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.51
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
17.99
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.94
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
12.86
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
162
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
29
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.414
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.26
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
158
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
51.42
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
189
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
74
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.281
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
5
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.1
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
49
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
25.8
میکروگرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.037
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
266
کیلوکالری
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کراکر، گندم بافته شده، کاهش چربی
کراکر، گندم بافته شده، کاهش چربی
سیب زمینی، سیب زمینی سرخ شده، از رستوران / فست فود
سیب زمینی، سیب زمینی سرخ شده، از رستوران / فست فود
پیتزا با گوشت و سبزیجات، از رستوران یا فست فود، پوسته غلیظ
اسفناج، تازه، پخته شده، بدون چربی اضافه
اسفناج، تازه، پخته شده، بدون چربی اضافه
مرغ "بال" با سس ها یا چاشنی های دیگر، از قبل پخته شده است
پاستیل پورتوریکویی
شیرینی، با خمیر لوبیا و پر کردن زرده تخم مرغ نمکی، پخته شده است
نان، سفید، تهیه شده از دستور خانگی یا خریداری شده در نانوایی
نان، سفید، تهیه شده از دستور خانگی یا خریداری شده در نانوایی
ساندویچ تخم مرغ روی نان گندم، با گوشت
بشقاب من
template 1