لوبیا، از خشک، NS تا نوع، چربی اضافه شده است

مقدار در هر سرو
کالری		189 کیلوکالری
ارزش غذایی		مقدار*
چربی کل		7.08گرم
	چربی های اشباع شده	1.016G
	چربی ترانس	0
کلسترول		0 میلی گرم
سدیم		217 میلی گرم
کربوهیدرات کل		23.8گرم
	فیبر رژیمی	8.3گرم
	کل قندها	0.31 G
پروتئین		8.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا، از خشک، NS تا نوع، چربی اضافه شده است کد 2342823 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Beans, from dried, NS as to type, fat added

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه

کد محصول : 2342823
برچسب ها : 2342823

لوبیا، از خشک، NS تا نوع، چربی اضافه شده است

میزان:

ماده

مقدار

واحد

رتینول
Retinol

میکروگرم

کاروتن، آلفا
Carotene, alpha

میکروگرم

MUFA 20:1
MUFA 20:1

0.045

PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)

تئوبرومین
Theobromine

میلی گرم

سدیم، Na
Sodium, Na

217

میلی گرم

فولات، DFE
Folate, DFE

147

مس، مس
Copper, Cu

0.202

میلی گرم

روی، روی
Zinc, Zn

0.94

میلی گرم

PUFA 20:4
PUFA 20:4

SFA 12:0
SFA 12:0

کاروتن، بتا
Carotene, beta

میکروگرم

فولات، کل
Folate, total

147

SFA 6:0
SFA 6:0

ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added

SFA 10:0
SFA 10:0

MUFA 22:1
MUFA 22:1

سلنیوم، Se
Selenium, Se

4.6

میکروگرم

آهن، آهن
Iron, Fe

1.96

میلی گرم

کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta

فولات، غذا
Folate, food

147

پتاسیم، K
Potassium, K

386

میلی گرم

الکل، اتیل
Alcohol, ethyl

گرم

PUFA 18:3
PUFA 18:3

0.425

کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference

23.78

گرم

فیبر
Fiber, total dietary

8.3

گرم

PUFA 18:2
PUFA 18:2

2.408

ویتامین B-12
Vitamin B-12

لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin

کولین، کل
Choline, total

32.2

SFA 8:0
SFA 8:0

چربی
Total lipid (fat)

7.08

گرم

کلسترول
Cholesterol

میلی گرم

MUFA 18:1
MUFA 18:1

2.655

ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid

0.5

چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated

2.726

لیکوپن
Lycopene

منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg

میلی گرم

ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone)

10.3

ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE

میکروگرم

چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated

1.016

ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added

ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol)

1.91

میلی گرم

MUFA 16:1
MUFA 16:1

0.023

SFA 16:0
SFA 16:0

0.766

نیاسین
Niacin

0.322

کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca

میلی گرم

SFA 14:0
SFA 14:0

0.003

PUFA 18:4
PUFA 18:4

SFA 18:0
SFA 18:0

0.193

SFA 4:0
SFA 4:0

چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated

2.836

پروتئین
Protein

8.34

گرم

کافئین
Caffeine

میلی گرم

اب
Water

59.15

گرم

ریبوفلاوین
Riboflavin

0.054

فسفر، پ
Phosphorus, P

135

میلی گرم

ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3)

میکروگرم

PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)

ویتامین B-6
Vitamin B-6

0.167

PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)

تیامین
Thiamin

0.181

اسید فولیک
Folic acid

انرژی
Energy

189

کیلوکالری

قند
Sugars, Total

0.31

دستور های تهیه این غذا

محصولات مرتبط

پیتزا با گوشت اضافی و سبزیجات اضافی، پوسته غلیظ

ساندویچ پنیر، پنیر آمریکایی، روی نان گندم

لوبیا سبز، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی

چیپس سیب زمینی، خرد شده، ساده

ماهی، گربه ماهی، NFS

غلات سبوس دار، پخته شده

پاستا با سس خامه ای، دستور پخت خانگی

پیتزا با گوشت اضافی و سبزیجات اضافی، پوسته غلیظ

ساندویچ پنیر، پنیر آمریکایی، روی نان گندم

لوبیا سبز، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی

چیپس سیب زمینی، خرد شده، ساده

غلات سبوس دار، پخته شده

پاستا با سس خامه ای، دستور پخت خانگی

پیتزا با گوشت اضافی و سبزیجات اضافی، پوسته غلیظ

ساندویچ پنیر، پنیر آمریکایی، روی نان گندم

لوبیا سبز، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی

لوبیا، از خشک، NS تا نوع، چربی اضافه شده است

بشقاب من

منو

لوبیا، از خشک، NS تا نوع، چربی اضافه شده است