A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا، از خشک، NS تا نوع، چربی اضافه شده است

لوبیا، از خشک، NS تا نوع، چربی اضافه شده است

23 نظر

لوبیا، از خشک، NS تا نوع، چربی اضافه شده است کد 2342823

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

189

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		7.08گرم
چربی های اشباع شده 1.016G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 217 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		23.8گرم
فیبر رژیمی 8.3گرم
کل قندها 0.31 G
پروتئین 		8.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا، از خشک، NS تا نوع، چربی اضافه شده است کد 2342823 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Beans, from dried, NS as to type, fat added
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا، از خشک، NS تا نوع، چربی اضافه شده است
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.045
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
217
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
147
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.202
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.94
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
147
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
4.6
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.96
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
147
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
386
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.425
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
23.78
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
8.3
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.408
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
32.2
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
7.08
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.655
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.5
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.726
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
51
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
10.3
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.016
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.91
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.023
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.766
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.322
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
39
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.193
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.836
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
8.34
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
59.15
گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.054
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
135
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.167
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.181
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
189
کیلوکالری
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.31
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

آبلیمو 100% تازه فشرده
صدف، NFS
ماهی، سفید، گونه های مخلوط، NFS
سرمه، خام
لوبیا قرمز و برنج سفید
لوبیا قرمز و برنج سفید
سبزیجات مخلوط کلاسیک، کنسرو شده، پخته شده با کره یا مارگارین
سبزیجات مخلوط کلاسیک، کنسرو شده، پخته شده با کره یا مارگارین
مرغ یا بوقلمون و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا
اسپاناکوپیتا
لوبیا، از خشک، NS تا نوع، چربی اضافه شده است
بشقاب من