A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا سیاه، از خشک شده، بدون چربی اضافه شده است

لوبیا سیاه، از خشک شده، بدون چربی اضافه شده است

23 نظر

لوبیا سیاه، از خشک شده، بدون چربی اضافه شده است کد 2342836

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

131

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.54گرم
چربی های اشباع شده 0.138G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 232 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		23.6گرم
فیبر رژیمی 8.6گرم
کل قندها 0.32 G
پروتئین 		8.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا سیاه، از خشک شده، بدون چربی اضافه شده است کد 2342836 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Black beans, from dried, no added fat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا سیاه، از خشک شده، بدون چربی اضافه شده است
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.047
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.23
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.104
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.065
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.23
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.125
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.056
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
65.35
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
139
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
8.6
گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.86
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
70
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
1.2
میکروگرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
23.57
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
353
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
232
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
8.81
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.11
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
32.4
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.477
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.047
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
3.3
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.208
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
141
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.54
گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.32
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.138
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
141
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.09
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
131
کیلوکالری
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
141
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.129
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
27
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سوسیس، سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر و سبزیجات غیر از سبز تیره و/یا گوجه فرنگی، اضافه شده به چربی
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر و سبزیجات غیر از سبز تیره و/یا گوجه فرنگی، اضافه شده به چربی
پارمیجیانا مرغ یا بوقلمون
استیک، NS در مورد نوع گوشت، NS به عنوان چربی خورده شده است
کلم بروکلی و گل کلم، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
کیش با گوشت، مرغ یا ماهی
ساندویچ یا ساندویچ اغذیه فروشی مرغ، رستوران
Lefse
لوبیا سیاه، از خشک شده، بدون چربی اضافه شده است
بشقاب من