A
B
C
D
E
F
G
H
J

نخود، NFS

نخود، NFS

23 نظر

نخود، NFS کد 2342889

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

211

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		8.91گرم
چربی های اشباع شده 1.139G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 222 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		25.5گرم
فیبر رژیمی 7.1گرم
کل قندها 4.46 G
پروتئین 		8.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نخود، NFS کد 2342889 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chickpeas, NFS
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نخود، NFS
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.027
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
4.46
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.7
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
222
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
152
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
3.693
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.345
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.123
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
8.23
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
39.8
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
7.1
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
15
میکروگرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
45
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.165
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.102
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.139
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.327
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.045
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.42
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.224
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
270
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.056
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
55.96
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.088
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
152
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
3.345
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.843
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
211
کیلوکالری
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
8.91
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
3.4
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
10.8
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.38
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.464
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
152
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
46
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
156
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
25.48
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
1.1
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کیک یا کاپ کیک، توت فرنگی
غلات، نان تست دارچین
باسبوسا
بروکلی، تازه، پخته شده، بدون چربی اضافه
ساندویچ کره بادام، روی نان سفید
ساندویچ کره بادام، روی نان سفید
تخمه آفتابگردان، ساده، شور
پائلا با گوشت به سبک والنسیانا
سالاد سیب زمینی، تهیه شده با سس خامه ای
نخود، NFS
بشقاب من