A
B
C
D
E
F
G
H
J

ماست، سویا

ماست، سویا

23 نظر

ماست، سویا کد 2342919

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

94

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.8گرم
چربی های اشباع شده 0.259G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 35 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		16گرم
فیبر رژیمی 0.2گرم
کل قندها 1.24 G
پروتئین 		3.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ماست، سویا کد 2342919 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Yogurt, soy
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ماست، سویا
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.02
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.4
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.075
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.02
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.31
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.063
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
77.5
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
6
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
35
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
3.5
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.395
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
48.4
MG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
94
کیلوکالری
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.2
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.191
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.017
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.24
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
47
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
20
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.06
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.06
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.116
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.901
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.31
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
3.5
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
40
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.259
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.24
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
6
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
1.8
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
6
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
13
میکروگرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
118
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
2.5
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
15.96
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
38
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کوکی، وانیل با روکش کارامل، نارگیل و شکلات
کوکی، وانیل با روکش کارامل، نارگیل و شکلات
نوشابه، نوشابه، قند کم شده
برنج قهوه ای، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
برنج قهوه ای، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
برنج طعم دار، قهوه ای و وحشی
برنج طعم دار، قهوه ای و وحشی
کیپ کاد
بال مرغ، پخته یا کبابی، از قبل پخته شده
بال مرغ، پخته یا کبابی، از قبل پخته شده
پاپ کورن، مایکروویو، پنیر طعم دار
برنج قهوه ای، با هویج، سبزیجات سبز تیره، و گوجه فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه فرنگی، بدون چربی اضافه
برنج قهوه ای، با هویج، سبزیجات سبز تیره، و گوجه فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه فرنگی، بدون چربی اضافه
ماست، سویا
بشقاب من