A
B
C
D
E
F
G
H
J

کوفته، بدون گوشت

کوفته، بدون گوشت

23 نظر

کوفته، بدون گوشت کد 2342947

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

197

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		9گرم
چربی های اشباع شده 1.425G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 550 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		8گرم
فیبر رژیمی 4.6گرم
کل قندها 1.25 G
پروتئین 		21گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کوفته، بدون گوشت کد 2342947 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Meatball, meatless
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کوفته، بدون گوشت
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.043
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
88.4
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
180
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.188
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
4.666
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.73
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
1.5
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
58
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
4.146
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.8
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
197
کیلوکالری
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.52
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.2
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
8
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
9
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
78
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
344
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.25
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.925
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
550
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.425
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
1.5
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
78
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
25
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.213
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.8
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.5
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
21
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
4.6
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
78
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.188
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.16
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.706
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.938
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.369
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.087
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

خورش گوشت گاو، بدون سیب زمینی، سس گوجه فرنگی، سبک مکزیکی
خورش گوشت گاو، بدون سیب زمینی، سس گوجه فرنگی، سبک مکزیکی
برنج، قهوه ای، با سایر سبزیجات، NS به عنوان چربی
برنج، قهوه ای، با سایر سبزیجات، NS به عنوان چربی
چیز جزیی
ساندویچ هات داگ چیلی، روی نان گندم
ساندویچ هات داگ چیلی، روی نان گندم
شیر توت فرنگی غیر لبنی
شیر توت فرنگی غیر لبنی
سالاد ماکارونی یا پاستا با ماهی تن
سالاد ماکارونی یا پاستا با ماهی تن
سالاد میوه، از جمله مرکبات، با گل ختمی
لوبیا چیتی، NFS
لوبیا چیتی، NFS
کوفته، بدون گوشت
بشقاب من