A
B
C
D
E
F
G
H
J

مخلوط دنباله دار با آجیل و میوه

مخلوط دنباله دار با آجیل و میوه

23 نظر

مخلوط دنباله دار با آجیل و میوه کد 2343051

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

452

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		26.74گرم
چربی های اشباع شده 3.69G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 134 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		51.1گرم
فیبر رژیمی 6.5گرم
کل قندها 36.48 G
پروتئین 		10.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

مخلوط دنباله دار با آجیل و میوه کد 2343051 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Trail mix with nuts and fruit
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
مخلوط دنباله دار با آجیل و میوه
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
8.429
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
3.69
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.155
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.9
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
51
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.637
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.99
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
12.237
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.047
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
6.5
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
62
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
134
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
7.6
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.906
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.19
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
8.154
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
36.48
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
112
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
51
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.126
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.124
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
8.8
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.064
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.033
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.14
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
51
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
12.486
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
36
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
523
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
51.12
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
10
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
298
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
452
کیلوکالری
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
4.081
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
10.9
گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.26
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.263
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
26.74
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
5.58
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
32.7
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
54
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

آب نبات، نوقا با آجیل
پیوند صبحانه، پتی، یا برش، بدون گوشت
مرغ، دم
ساندویچ دنده باربیکیو
کاهو، سالاد با پنیر، گوجه فرنگی و/یا هویج، با یا بدون سبزیجات دیگر، بدون سس
کاهو، سالاد با پنیر، گوجه فرنگی و/یا هویج، با یا بدون سبزیجات دیگر، بدون سس
ماست، یونانی، شیر بدون چربی، طعم هایی غیر از میوه
ماست، یونانی، شیر بدون چربی، طعم هایی غیر از میوه
ماکارونی با سس خامه ای و سبزیجات اضافه شده آماده حرارت
سس فرانسوی یا کاتالینا، بدون چربی
سس فرانسوی یا کاتالینا، بدون چربی
مخلوط دنباله دار با آجیل و میوه
بشقاب من