A
B
C
D
E
F
G
H
J

دانه های کنجد

دانه های کنجد

23 نظر

دانه های کنجد کد 2343061

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

631

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		61.21گرم
چربی های اشباع شده 9.055G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 47 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		11.7گرم
فیبر رژیمی 11.6گرم
کل قندها 0.48 G
پروتئین 		20.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

دانه های کنجد کد 2343061 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Sesame seeds
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
دانه های کنجد
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.105
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
61.21
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
3
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
25.491
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
631
کیلوکالری
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
25.227
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
667
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.09
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
5.273
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
115
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
23.924
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
23.595
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
6.36
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
11.73
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
34.4
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
47
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.48
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
345
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
25.6
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
1.4
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.065
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.699
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.68
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
9.055
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.124
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
11.6
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
5.8
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
60
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
3.75
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
370
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
115
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
115
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
20.45
گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.263
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
3.311
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
40
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.4
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
6.73
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

Adobo، با رشته فرنگی
سیب زمینی از سبک پورتوریکویی کباب قابلمه شکم پر، با سس
سوپ گوجه فرنگی، خامه، با شیر تهیه شده است
سوپ گوجه فرنگی، خامه، با شیر تهیه شده است
چیپس تورتیلا، طعم سرد مزرعه (Doritos)
پخش ساندویچ، نوع جایگزین گوشت
نوشیدنی ذرت
گوشت گاو، استیک، مکعب
گوشت گاو، استیک، مکعب
صدف خوراکی، منهتن
صدف خوراکی، منهتن
دانه های کنجد
بشقاب من