A
B
C
D
E
F
G
H
J

نان، تخم مرغ، چلو، برشته شده

نان، تخم مرغ، چلو، برشته شده

23 نظر

نان، تخم مرغ، چلو، برشته شده کد 2343102

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

315

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		6.59گرم
چربی های اشباع شده 1.751G
چربی ترانس 0
کلسترول 56 میلی گرم
سدیم 418 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		52.5گرم
فیبر رژیمی 2.5گرم
کل قندها 1.96 G
پروتئین 		10.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نان، تخم مرغ، چلو، برشته شده کد 2343102 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Bread, egg, Challah, toasted
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نان، تخم مرغ، چلو، برشته شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.29
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
116
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.398
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.189
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
47
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
121
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
66
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.751
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
21
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
28.24
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
33
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
315
کیلوکالری
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.509
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.215
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.479
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
65
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.11
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
5.327
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.87
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.385
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
418
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
10.44
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
102
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
56
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.119
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
66
میکروگرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
92.6
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
52.53
گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.051
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
33.1
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.022
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
1
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.053
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.178
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
6.59
گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
3.34
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.53
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.097
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.96
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
126
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.013
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
98
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.5
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.07
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.4
میکروگرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

بلغور، فوری، ساخته شده با آب، NS به عنوان چربی
گوشت گاو، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سس
گوشت گاو، چرخ کرده، خام
آب سبزیجات مخلوط
چیپس چنار
نان، چند غلات، کاهش کالری و/یا فیبر بالا
نان، چند غلات، کاهش کالری و/یا فیبر بالا
شلغم، تازه، پخته، بدون چربی اضافه
چیزبرگر دوبل، از فست فود، 2 عدد پتی بزرگ
نان، تخم مرغ، چلو، برشته شده
بشقاب من