A
B
C
D
E
F
G
H
J

پوسته گوردیتا/سوپه، ساده، بدون پر کردن

پوسته گوردیتا/سوپه، ساده، بدون پر کردن

23 نظر

پوسته گوردیتا/سوپه، ساده، بدون پر کردن کد 2343298

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

260

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		11.19گرم
چربی های اشباع شده 2.191G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 376 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		37.2گرم
فیبر رژیمی 2.9گرم
کل قندها 0.72 G
پروتئین 		3.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پوسته گوردیتا/سوپه، ساده، بدون پر کردن کد 2343298 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Gordita/sope shell, plain, no filling
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پوسته گوردیتا/سوپه، ساده، بدون پر کردن
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
14
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.343
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
4.37
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.032
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.797
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
122
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.016
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
4.2
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
3.91
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.191
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
3.597
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
4.295
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.289
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
7.3
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
4.345
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.311
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.195
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
63
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
77
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
55
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.094
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.72
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
46.13
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.03
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
159
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
3.7
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
4.8
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
115
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
11.19
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
376
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
6
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.9
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
98
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
3.85
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
37.2
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
260
کیلوکالری
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.76
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.632
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
39
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
10
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

مارچوبه، کنسرو شده، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
مارچوبه، کنسرو شده، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
نوشیدنی قهوه منجمد، بدون چربی
ماهی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا
ماهی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا
لوبیا سبز، ترشی
همبرگر دوتایی، روی نان گندم، 2 عدد نان بزرگ
پیتزا با گوشت و سبزیجات، از رستوران یا فست فود، پوسته غلیظ
لوبیا با بیکن یا سوپ ژامبون، کنسرو شده یا آماده سرو
قهوه، موکا، فوری، از قبل روشن شده و از قبل شیرین شده با شکر، بازسازی نشده
پوسته گوردیتا/سوپه، ساده، بدون پر کردن
بشقاب من