A
B
C
D
E
F
G
H
J

کلوچه، ساده

کلوچه، ساده

23 نظر

کلوچه، ساده کد 2343321

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

374

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		16.21گرم
چربی های اشباع شده 2.712G
چربی ترانس 0
کلسترول 53 میلی گرم
سدیم 358 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		52گرم
فیبر رژیمی 0.8گرم
کل قندها 27.48 G
پروتئین 		5.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کلوچه، ساده کد 2343321 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Muffin, plain
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کلوچه، ساده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.017
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
15.3
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
5.948
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.66
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.569
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.712
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.875
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.087
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
62
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
40.7
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
53
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
6.011
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
12
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.096
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
30
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
5.242
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.073
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
6.197
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
9.5
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
125
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.929
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.253
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
27.48
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
165
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
130
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
23.75
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.51
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.6
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.047
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
42
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
16.21
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.216
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
52.02
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
67
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
374
کیلوکالری
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.8
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
40
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
358
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
2
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
2.4
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.057
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.29
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.19
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
39
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
5.93
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، ساخته شده با مارگارین
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، ساخته شده با مارگارین
رویه زده شده
کوکی، ساندویچ وانیلی، کم چرب
شیر توت فرنگی بدون چربی
شیر توت فرنگی بدون چربی
سیب زمینی، کنسرو شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
تخم مرغ، کامل، سرخ شده، NS از نظر نوع چربی
تخم مرغ، کامل، سرخ شده، NS از نظر نوع چربی
گوشت با سس گوجه فرنگی
گوشت با سس گوجه فرنگی
نخود و هویج، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
نخود و هویج، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
کلوچه، ساده
بشقاب من
template 1