A
B
C
D
E
F
G
H
J

کوکی، بلغور جو دوسر، با کشمش

کوکی، بلغور جو دوسر، با کشمش

23 نظر

کوکی، بلغور جو دوسر، با کشمش کد 2343428

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

450

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		18.1گرم
چربی های اشباع شده 4.519G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 520 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		68.7گرم
فیبر رژیمی 2.8گرم
کل قندها 24.66 G
پروتئین 		6.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کوکی، بلغور جو دوسر، با کشمش کد 2343428 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Cookie, oatmeal, with raisins
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کوکی، بلغور جو دوسر، با کشمش
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
12
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
5.7
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
31
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
520
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.129
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
5
میکروگرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.413
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.134
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.8
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.086
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
138
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
2.031
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
10.022
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
6.2
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
33
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
37
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
450
کیلوکالری
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.227
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.23
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.066
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.5
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
5
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
10.025
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
9.8
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.79
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
142
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
68.7
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
7
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
52
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.267
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
24.66
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
8
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.58
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.383
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
95
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
59
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.26
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
18.1
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
4.519
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.543
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

شیرین کننده مایع آگاو
شلغم، خام
مارچوبه، کنسرو شده، پخته شده با کره یا مارگارین
مارچوبه، کنسرو شده، پخته شده با کره یا مارگارین
کشک سویا
پیاز پخته شده به عنوان ماده
پیاز پخته شده به عنوان ماده
قهوه، فوری، از قبل شیرین شده با شکر، بازسازی نشده
ساندویچ ماهی سرخ شده از فست فود با پنیر
سیب زمینی، قهوه ای هاش، تازه، با پنیر
کوکی، بلغور جو دوسر، با کشمش
بشقاب من