A
B
C
D
E
F
G
H
J

پای، توت

پای، توت

23 نظر

پای، توت کد 2343479

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

306

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		15.43گرم
چربی های اشباع شده 5.343G
چربی ترانس 0
کلسترول 7 میلی گرم
سدیم 217 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		39.5گرم
فیبر رژیمی 3.6گرم
کل قندها 16.49 G
پروتئین 		3.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پای، توت کد 2343479 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Pie, berry
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پای، توت
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.043
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.133
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.059
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
42
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
23
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
48
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
110
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.1
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.923
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.928
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
3.6
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
17
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
5.343
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.085
MG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
306
کیلوکالری
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
6.435
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
47
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.094
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
217
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.132
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.025
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
6.145
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.069
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
3.16
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.102
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.061
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
16.49
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
23
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.32
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
39.53
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
10
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.071
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
1.4
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
15.43
گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
20
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
38
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
54
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
56
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
3
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.153
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.195
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
14.2
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.49
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.325
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
7
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.7
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
43
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.937
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
40.99
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

شکر، NFS
روغن پنبه دانه
پاپ کورن، با هوا، با کره اضافه شده
کروسانت، میوه
گوشت گوزن، استیک
نخود و هویج، پخته شده، NS تا شکل بگیرد
نوشیدنی قهوه منجمد، بدون کافئین، با خامه فرم گرفته
نوشیدنی قهوه منجمد، بدون کافئین، با خامه فرم گرفته
پانسمان روسی بدون چربی
پای، توت
بشقاب من