A
B
C
D
E
F
G
H
J

پای، اسپند

پای، اسپند

23 نظر

پای، اسپند کد 2343497

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

440

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		25.06گرم
چربی های اشباع شده 6.335G
چربی ترانس 0
کلسترول 89 میلی گرم
سدیم 299 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		49.6گرم
فیبر رژیمی 2.5گرم
کل قندها 31.01 G
پروتئین 		5.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پای، اسپند کد 2343497 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Pie, pecan
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پای، اسپند
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.207
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
25
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
104
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
65
میکروگرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.085
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.829
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
440
کیلوکالری
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.033
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.056
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
28
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
6.335
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
18.16
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
20
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
4.457
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.208
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.057
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
36
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
89
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.086
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.58
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
49.63
گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.074
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
9
میکروگرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.16
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
299
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
62.9
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.204
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
124
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.63
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.152
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
3.4
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
4.762
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.5
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.07
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
5.9
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.305
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
63
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.219
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.5
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
3.672
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
16
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
31.01
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
4
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.2
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
25.06
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
100
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.372
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.079
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
47
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
11.743
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
11.399
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

دوغ بدون چربی (بدون چربی)
اسموتی میوه، با میوه کامل و لبنیات، پروتئین اضافه شده
اسموتی میوه، با میوه کامل و لبنیات، پروتئین اضافه شده
نان، ایتالیایی، یونانی، ارمنی، برشته شده
فرتر، ساده
سالاد ماکارونی یا پاستا با گوشت خرچنگ
سالاد ماکارونی یا پاستا با گوشت خرچنگ
روغن نباتی، NFS
چای، سرد، فوری، سبز، از قبل شیرین شده با شکر
چای، سرد، فوری، سبز، از قبل شیرین شده با شکر
ساندویچ رست بیف روی سفید، با پنیر
ساندویچ رست بیف روی سفید، با پنیر
پای، اسپند
بشقاب من