A
B
C
D
E
F
G
H
J

بار صبحانه، NFS

بار صبحانه، NFS

23 نظر

بار صبحانه، NFS کد 2343597

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

376

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		7.5گرم
چربی های اشباع شده 1.5G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 337 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		72.8گرم
فیبر رژیمی 2.1گرم
کل قندها 35.1 G
پروتئین 		4.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

بار صبحانه، NFS کد 2343597 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Breakfast bar, NFS
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
بار صبحانه، NFS
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
35.1
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
5
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
27
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
15
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.153
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.85
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
72.8
گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
4.977
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.76
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
34.3
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.023
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.1
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
13
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
13.5
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
608
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.1
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
608
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
376
کیلوکالری
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
174
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
41
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
1
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.054
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
1.4
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
1.1
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
108
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
14.5
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
4.4
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.5
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.056
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
40
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.86
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
4.86
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
197
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
4.1
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
13.8
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.9
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
7.5
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
95
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
103
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
337
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

چای، سرد، فوری، سیاه، از پیش شیرین شده، خشک
چای، سرد، فوری، سیاه، از پیش شیرین شده، خشک
سالاد ماهی تن، تهیه شده با سس سبک ایتالیایی
سالاد ماهی تن، تهیه شده با سس سبک ایتالیایی
کفیر، NS از نظر محتوای چربی
شیر نارگیل که در آشپزی استفاده می شود
شیر نارگیل که در آشپزی استفاده می شود
کراکر، پنیر، چربی کم شده
گوشت مرغ سرخ شده، روکش دار، بدون پوست آماده شده، روکش خورده شده، از خام
گوشت مرغ سرخ شده، روکش دار، بدون پوست آماده شده، روکش خورده شده، از خام
گوشت بره یا گوسفند و رشته فرنگی با سس
شلغم سبز، NS به عنوان شکل، پخته شده
بار صبحانه، NFS
بشقاب من