A
B
C
D
E
F
G
H
J

بار صبحانه، خرما، با پوشش ماست

بار صبحانه، خرما، با پوشش ماست

23 نظر

بار صبحانه، خرما، با پوشش ماست کد 2343598

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

348

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		7.3گرم
چربی های اشباع شده 1.123G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 350 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		70.9گرم
فیبر رژیمی 4.6گرم
کل قندها 46.36 G
پروتئین 		3.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

بار صبحانه، خرما، با پوشش ماست کد 2343598 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Breakfast bar, date, with yogurt coating
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
بار صبحانه، خرما، با پوشش ماست
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.772
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.182
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.355
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
10
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.09
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.583
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
14.6
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.747
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.029
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.966
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.874
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
5.8
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.123
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
53
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.075
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.003
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.217
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
25
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
35
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
3.3
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.147
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
4.6
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
3.7
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.9
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
62
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.65
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
7.3
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
9
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.158
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
9
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.39
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
348
کیلوکالری
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
70.9
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
8
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
16.5
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
27
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
350
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.3
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
64
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
46.36
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
207
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

برنج، قهوه ای، با هویج، سبزیجات سبز تیره، و گوجه فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه فرنگی، چربی اضافه شده
برنج، قهوه ای، با هویج، سبزیجات سبز تیره، و گوجه فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه فرنگی، چربی اضافه شده
دونات، نوع کیک، آیسینگ شکلاتی
دونات، نوع کیک، آیسینگ شکلاتی
مرغ طبل، جوجه گردان، پوست خورده شده
مرغ طبل، جوجه گردان، پوست خورده شده
سس آلفردو با گوشت و سبزیجات اضافه شده
لیکور با خامه
شهد طالبی
غلات سبوس دار، پخته شده
غلات سبوس دار، پخته شده
ساندویچ گوشت گاو باربیکیو، روی نان سفید
بار صبحانه، خرما، با پوشش ماست
بشقاب من