A
B
C
D
E
F
G
H
J

کراکر، صدف

کراکر، صدف

23 نظر

کراکر، صدف کد 2343643

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

418

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		8.64گرم
چربی های اشباع شده 1.653G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 941 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		74گرم
فیبر رژیمی 2.8گرم
کل قندها 1.29 G
پروتئین 		9.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کراکر، صدف کد 2343643 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Crackers, oyster
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کراکر، صدف
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.986
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
4.835
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.15
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.29
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
216
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
5.05
گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
152
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
117
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
941
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
17
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
6.442
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
23
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.09
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
17
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
25.4
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
19
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.702
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.653
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.553
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
16.7
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.487
MG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
418
کیلوکالری
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
4.272
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.926
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
5.57
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
74.05
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
8.64
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
9.46
گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.086
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.8
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
102
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
10.3
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.139
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.038
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.69
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
134
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.49
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.05
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ماهی، توفو و سبزیجات، تمپورا
هویج، تازه، پخته شده، بدون چربی اضافه
لوبیا سیاه و برنج قهوه ای
لوبیا سیاه و برنج قهوه ای
سیب زمینی، له شده، از مخلوط خشک، ساخته شده با شیر
نخود و هویج، تازه، پخته شده، بدون چربی اضافه
بستنی، سرو نرم، شکلات
بستنی، سرو نرم، شکلات
گوشت گاو، پیراشکی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس
گوشت گاو، پیراشکی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس
لوبیا سبز، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده با کره یا مارگارین
لوبیا سبز، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده با کره یا مارگارین
کراکر، صدف
بشقاب من