A
B
C
D
E
F
G
H
J

پاپ کورن، NFS

پاپ کورن، NFS

23 نظر

پاپ کورن، NFS کد 2343699

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

538

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		31.07گرم
چربی های اشباع شده 14.785G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 763 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		56گرم
فیبر رژیمی 10.1گرم
کل قندها 0.3 G
پروتئین 		8.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پاپ کورن، NFS کد 2343699 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Popcorn, NFS
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پاپ کورن، NFS
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
15
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.053
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
15.4
MG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
10.489
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.522
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.033
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
100
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
105
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
7.1
میکروگرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.086
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
15
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.068
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
23
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
53
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
2.25
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
11.391
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.342
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
538
کیلوکالری
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
2.87
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.295
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
3.664
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
5
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
12.82
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
8.69
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
763
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.06
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
10.1
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
1070
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.304
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
258
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
1.04
گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
4.2
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
3.759
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
55.99
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.043
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
9
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
431
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.042
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.201
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
14.785
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
31.07
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.3
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
15
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ماکارونی طعم دار
سبزی های پخته شده
نخود سبز، کنسرو شده، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
نخود سبز، کنسرو شده، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
بره، NS به عنوان برش
فاجیتا، میگو
بستنی، شکلات
بستنی، شکلات
کلم بروکلی، منجمد، پخته شده، بدون چربی اضافه
کباب قابلمه شکم پر، سبک پورتوریکویی، NFS
پاپ کورن، NFS
بشقاب من