A
B
C
D
E
F
G
H
J

وافل، میوه، منجمد

وافل، میوه، منجمد

23 نظر

وافل، میوه، منجمد کد 2343798

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

296

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		9.05گرم
چربی های اشباع شده 2.164G
چربی ترانس 0
کلسترول 12 میلی گرم
سدیم 504 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		46.6گرم
فیبر رژیمی 2.6گرم
کل قندها 4.61 G
پروتئین 		7.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

وافل، میوه، منجمد کد 2343798 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Waffle, fruit, frozen
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
وافل، میوه، منجمد
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.617
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.008
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
4.973
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.143
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
1.42
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.026
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
7.568
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
1.54
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
13
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.335
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
65
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.919
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
5.032
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
12.7
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
1.057
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
27
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.021
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
12
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
102
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.012
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
52
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.038
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.1
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.164
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.441
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
504
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
9.8
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
284
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
9.05
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
2
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
7.07
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
4.61
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.037
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
46.58
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
415
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.536
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
6.27
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.67
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.46
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.1
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
66
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
21
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
3
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
296
کیلوکالری
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
416
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
422
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
134
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
34.32
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.6
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، تازه، پخته شده
سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، تازه، پخته شده
چیپس سیب زمینی، بازسازی شده، ساده
کوکی، لیدی فینگر
کوکی، لیدی فینگر
سوپ رشته سبزی، کنسرو شده، با آب تهیه شده یا آماده سرو است
سوپ رشته سبزی، کنسرو شده، با آب تهیه شده یا آماده سرو است
مافین، انگلیسی، سبوس جو دوسر
مافین، انگلیسی، سبوس جو دوسر
سس تارتار
سس تارتار
سوسیس، NFS
کوکی، کشمش
وافل، میوه، منجمد
بشقاب من