A
B
C
D
E
F
G
H
J

وافل، شکلات، فست فود / رستوران

وافل، شکلات، فست فود / رستوران

23 نظر

وافل، شکلات، فست فود / رستوران کد 2343804

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

480

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		28.86گرم
چربی های اشباع شده 8.448G
چربی ترانس 0
کلسترول 67 میلی گرم
سدیم 541 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		46.1گرم
فیبر رژیمی 2.7گرم
کل قندها 18.04 G
پروتئین 		8.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

وافل، شکلات، فست فود / رستوران کد 2343804 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Waffle, chocolate, fast food / restaurant
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
وافل، شکلات، فست فود / رستوران
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.112
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.19
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
46
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
3.4
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.134
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.062
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
93
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
541
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
68
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
10.7
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
33
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
234
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
84
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.215
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
21.8
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
13.34
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.381
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.049
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
245
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.52
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
12
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
8.59
گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.488
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
9.41
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
9.915
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
8.127
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
46.1
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
28.86
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
4.634
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.9
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
67
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
56.9
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
18.04
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
8.448
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
2
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.307
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.153
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.124
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
480
کیلوکالری
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.9
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
7.184
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
2.634
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
350
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.124
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
83
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.7
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
33
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.238
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.888
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
45
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
4
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.133
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

بادام هندی، کمی نمک زده
مرغ یا بوقلمون، قیمه، و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سس
سیب زمینی، پخته، پوست خورده، با کره
سیب زمینی، پخته، پوست خورده، با کره
فلفل هالاپینو شکم پر
ساندویچ ژامبون روی گندم، با پنیر
مافین، هویج
برنج، سفید، با سبزیجات، سس مبتنی بر سویا، بدون چربی اضافه شده
برنج، سفید، با سبزیجات، سس مبتنی بر سویا، بدون چربی اضافه شده
جایگزین تخم مرغ، املت، همزده یا سرخ شده با پنیر و گوشت
جایگزین تخم مرغ، املت، همزده یا سرخ شده با پنیر و گوشت
وافل، شکلات، فست فود / رستوران
بشقاب من