A
B
C
D
E
F
G
H
J

وافل، دارچین

وافل، دارچین

23 نظر

وافل، دارچین کد 2343811

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

373

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		18.78گرم
چربی های اشباع شده 4.181G
چربی ترانس 0
کلسترول 78 میلی گرم
سدیم 596 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		41.7گرم
فیبر رژیمی 2.7گرم
کل قندها 8.27 G
پروتئین 		8.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

وافل، دارچین کد 2343811 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Waffle, cinnamon
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
وافل، دارچین
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.277
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
89
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
58.8
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.072
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.093
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.86
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
18.78
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
15.8
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.05
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.303
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.636
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
8.27
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.158
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
596
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.269
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
2.65
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.848
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.7
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
5.424
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
41
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
83
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
116
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.45
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
3
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
12.3
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
13
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.03
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.74
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.1
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
54
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
41.67
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
4.181
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
6.523
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.068
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
78
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
15
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
90
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
6.13
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
8.7
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
1.1
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.055
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
373
کیلوکالری
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.124
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
245
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.085
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
383
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
6.745
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.651
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.584
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
205
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
24
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
27.59
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

عدس، از کنسرو
چوب شور، نرم، از منجمد، با گوشت
لوبیا، از خشک شده، چربی اضافه شده است
لوبیا، از خشک شده، چربی اضافه شده است
سس اسپاگتی با گوشت و سبزیجات اضافه شده
سس اسپاگتی با گوشت و سبزیجات اضافه شده
خامه قهوه، سویا، مایع
برنج خورشتی به سبک پورتوریکویی
ران مرغ کبابی بدون سس پوست خورده
ران مرغ کبابی بدون سس پوست خورده
برنج پخته شده با شیر نارگیل
برنج پخته شده با شیر نارگیل
وافل، دارچین
بشقاب من