A
B
C
D
E
F
G
H
J

ماش آرد ذرت بدون چربی اضافه

ماش آرد ذرت بدون چربی اضافه

23 نظر

ماش آرد ذرت بدون چربی اضافه کد 2343858

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

58

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.28گرم
چربی های اشباع شده 0.035G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 71 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		12.5گرم
فیبر رژیمی 0.6گرم
کل قندها 0.25 G
پروتئین 		1.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ماش آرد ذرت بدون چربی اضافه کد 2343858 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Cornmeal mush, no added fat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ماش آرد ذرت بدون چربی اضافه
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.061
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.127
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
71
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.11
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
14
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.02
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.069
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.061
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
21
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.054
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.702
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
1.6
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
23
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.28
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
58
کیلوکالری
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
3
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
12.47
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.035
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.027
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
230
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
9
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.026
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
6
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
37
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
20
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.12
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.6
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.022
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
4
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
85.79
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
1.4
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.13
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.65
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.25
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

خرچنگ
بادمجان، ترشی
دونات، نوع مخمر
اسفناج پخته شده به عنوان ماده
پیراشکی، بدون گوشت
کراکر، کره، کاهش سدیم
مخلوط میوه، خشک شده
پنکیک، ساده
ماش آرد ذرت بدون چربی اضافه
بشقاب من