A
B
C
D
E
F
G
H
J

برنج با مرغ، سبک پورتوریکویی

برنج با مرغ، سبک پورتوریکویی

23 نظر

برنج با مرغ، سبک پورتوریکویی کد 2344458

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

299

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		14.14گرم
چربی های اشباع شده 3.432G
چربی ترانس 0
کلسترول 42 میلی گرم
سدیم 728 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		31.4گرم
فیبر رژیمی 0.8گرم
کل قندها 0.46 G
پروتئین 		10.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

برنج با مرغ، سبک پورتوریکویی کد 2344458 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Rice with chicken, Puerto Rican style
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
برنج با مرغ، سبک پورتوریکویی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
2.4
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.488
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
6.356
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.46
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
3.245
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
20
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
104
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.004
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.122
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
10.13
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
752
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
14
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.796
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.05
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
31.4
گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
42.18
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
5.778
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.073
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.95
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.888
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.8
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
42
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
59
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.058
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.045
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
9
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
4
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
728
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.197
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.232
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
19.3
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
14.14
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.18
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
6
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
299
کیلوکالری
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
50
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.08
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
3.432
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.12
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.482
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.27
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
152
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
32
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.213
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
105
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
63
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
7
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

تخمه آفتابگردان، طعم دار
رول، شیرین، مات شده
پای مرغ، ران و ران، سرخ شده، روکش شده، پوست / روکش خورده شده
پای مرغ، ران و ران، سرخ شده، روکش شده، پوست / روکش خورده شده
لوبیا با بیکن یا سوپ ژامبون، کنسرو شده یا آماده سرو
پوپوسا، فقط پنیر
سالسا، قرمز، خانگی
سالسا، قرمز، خانگی
برنج سرخ شده به سبک پورتوریکویی
برنج سرخ شده به سبک پورتوریکویی
گیملت
برنج با مرغ، سبک پورتوریکویی
بشقاب من