A
B
C
D
E
F
G
H
J

سالاد جولین، گوشت، پنیر، تخم مرغ، سبزیجات، بدون سس

سالاد جولین، گوشت، پنیر، تخم مرغ، سبزیجات، بدون سس

23 نظر

سالاد جولین، گوشت، پنیر، تخم مرغ، سبزیجات، بدون سس کد 2342318

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

112

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		6.32گرم
چربی های اشباع شده 2.873G
چربی ترانس 0
کلسترول 74 میلی گرم
سدیم 279 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		2.5گرم
فیبر رژیمی 0.7گرم
کل قندها 1.13 G
پروتئین 		11گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سالاد جولین، گوشت، پنیر، تخم مرغ، سبزیجات، بدون سس کد 2342318 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Julienne salad, meat, cheese, eggs, vegetables, no dressing
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سالاد جولین، گوشت، پنیر، تخم مرغ، سبزیجات، بدون سس
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
4.6
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
6.32
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.07
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.858
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.14
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
64.2
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
29
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.68
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.006
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.441
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
227
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.038
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.093
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
279
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
78.9
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
2
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
2.49
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
112
کیلوکالری
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
74
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.346
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.105
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
21
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.763
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.41
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
168
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
165
میکروگرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
1263
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.154
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.345
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.058
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.505
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
100
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
10.99
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.873
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
53
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.5
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.238
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
14
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.59
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.053
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.7
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.045
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.13
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
29
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
54.5
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
175
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.203
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.1
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.518
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
142
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
724
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
29
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.5
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.03
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

شیر شکلات، آماده برای نوشیدن، کاهش چربی
شیر شکلات، آماده برای نوشیدن، کاهش چربی
جایگزینی مایع، محلول الکترولیت
چای، سرد، دم کرده، سبز، بدون کافئین، بدون شیرینی
چای، سرد، دم کرده، سبز، بدون کافئین، بدون شیرینی
قهوه، Iced Latte، بدون کافئین، با شیر غیر لبنی
نوشابه، NFS
ساندویچ کره بادام زمینی، با کره بادام زمینی کم چرب، روی نان گندم
ساندویچ کره بادام زمینی، با کره بادام زمینی کم چرب، روی نان گندم
دانه های کنجد
ماهی، کیک یا پتی
سالاد جولین، گوشت، پنیر، تخم مرغ، سبزیجات، بدون سس
بشقاب من