A
B
C
D
E
F
G
H
J

غلات، ذرت فلکس، ساده

غلات، ذرت فلکس، ساده

23 نظر

غلات، ذرت فلکس، ساده کد 2343937

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

365

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.6گرم
چربی های اشباع شده 0.198G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 703 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		79.5گرم
فیبر رژیمی 3.5گرم
کل قندها 9.44 G
پروتئین 		6.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

غلات، ذرت فلکس، ساده کد 2343937 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Cereal, corn flakes, plain
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
غلات، ذرت فلکس، ساده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
9.44
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
4
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.034
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
3.5
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
1.027
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
7.7
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
1.44
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
87
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
6.4
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
1.8
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
1466
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
128
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.158
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
27
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
10.08
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
300
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
703
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.069
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
57
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
1.8
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.728
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
365
کیلوکالری
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
9.5
میکروگرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
10
میکروگرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.746
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.198
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
537
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.6
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
5
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
327
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.11
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.351
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
79.52
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
89
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
1.022
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
29
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
28.01
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
12.908
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
1.6
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.348
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نوشیدنی با طعم میوه، با ویتامین C بالا، پودر، بازسازی شده، رژیمی
قهوه، یخ لاته، بدون کافئین، بدون چربی
جگر، گوشت گاو
پیتزا، پنیر و سبزیجات، پوسته غلیظ گندم کامل
پیتزا، پنیر و سبزیجات، پوسته غلیظ گندم کامل
قهوه، اسپرسو، بدون کافئین
نوشیدنی یا شیک مغذی، پروتئین بالا، سبک، آماده نوشیدن، NFS
کراکر، NFS
تاماله، بدون گوشت
غلات، ذرت فلکس، ساده
بشقاب من