A
B
C
D
E
F
G
H
J

غلات، پفک ذرت

غلات، پفک ذرت

23 نظر

غلات، پفک ذرت کد 2343938

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

371

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.57گرم
چربی های اشباع شده 0.259G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 525 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		77.8گرم
فیبر رژیمی 7.3گرم
کل قندها 12.24 G
پروتئین 		7.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

غلات، پفک ذرت کد 2343938 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Cereal, corn puffs
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
غلات، پفک ذرت
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.095
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
371
کیلوکالری
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.787
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
22.8
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
99
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.097
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
82
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0.89
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
12.24
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
7.74
گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
28
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.936
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
6.82
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
119
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.962
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
122
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
525
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
29
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.568
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
9
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
8.9
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.27
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
7.3
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
324
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
9.53
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
11
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.886
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.981
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.7
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
148
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
1372
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
5
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
77.82
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
27.99
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.57
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.64
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.89
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
53
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.192
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.051
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
231
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.53
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.259
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

برنج، سفید، با سبزیجات سبز تیره، NS به عنوان چربی
برنج، سفید، با سبزیجات سبز تیره، NS به عنوان چربی
فلفل قرمز پخته شده به عنوان ماده
پودینگ، طعم هایی غیر از شکلات، NFS
پودینگ، طعم هایی غیر از شکلات، NFS
گوشت گاو، استیک، تی استخوان، بدون چربی فقط خورده می شود
سس اسپاگتی با غذاهای دریایی و سبزیجات اضافه شده
سس اسپاگتی با غذاهای دریایی و سبزیجات اضافه شده
مرغ، سرخ شده، با سیب زمینی، سبزیجات، دسر، غذای منجمد، بخش بزرگ گوشت
سوپ لوبیا، دستور پخت خانگی
سوپ لوبیا، دستور پخت خانگی
شیر کم چرب (1%)
شیر کم چرب (1%)
غلات، پفک ذرت
بشقاب من