A
B
C
D
E
F
G
H
J

غلات، دیگر، کره بادام زمینی

غلات، دیگر، کره بادام زمینی

23 نظر

غلات، دیگر، کره بادام زمینی کد 2343969

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

422

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		11.1گرم
چربی های اشباع شده 1.19G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 525 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		73گرم
فیبر رژیمی 5گرم
کل قندها 31.09 G
پروتئین 		7.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

غلات، دیگر، کره بادام زمینی کد 2343969 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Cereal, other, peanut butter
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
غلات، دیگر، کره بادام زمینی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
14.8
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
117
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
73.05
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
525
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
6.027
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.542
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
5
میکروگرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
31.09
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.456
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
5.808
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
331
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
5
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
5
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.75
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
37
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.19
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.566
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
5.2
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
746
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0.89
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.682
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.89
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
3.014
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
7.201
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
10.25
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
129
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.539
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
227
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
422
کیلوکالری
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
11.1
گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.128
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.749
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
119
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
7.34
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
24
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
8
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
28
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.86
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.249
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
6.25
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
22.9
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
43
میکروگرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.16
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
144
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ساندویچ روکش ماهی
آناناس، کنسرو شده، در شربت
شیر شکلات، از شربت بدون قند با شیر کامل تهیه شده است
شیر شکلات، از شربت بدون قند با شیر کامل تهیه شده است
شهد پاپایا
نان سیر، NFS
پاستا با سس خامه ای و گوشت، رستوران
ماهی، قزل آلا، بخارپز
پیتزا، پنیر، از رستوران یا فست فود، NS تا نوع پوسته
غلات، دیگر، کره بادام زمینی
بشقاب من