A
B
C
D
E
F
G
H
J

غلات، سبوس جو دو سر، آماده مصرف

غلات، سبوس جو دو سر، آماده مصرف

23 نظر

غلات، سبوس جو دو سر، آماده مصرف کد 2343974

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

403

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		10.15گرم
چربی های اشباع شده 2.494G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 235 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		68.3گرم
فیبر رژیمی 12.9گرم
کل قندها 15.59 G
پروتئین 		10.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

غلات، سبوس جو دو سر، آماده مصرف کد 2343974 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Cereal, oat bran, ready-to-eat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
غلات، سبوس جو دو سر، آماده مصرف
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
142
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
32
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
3.23
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
8.58
گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.198
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.31
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.104
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
3.393
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.075
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
324
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.016
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.016
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.85
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
23
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
10.4
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.89
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
25
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
25
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
235
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
12.27
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.364
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.159
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
109
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
9.3
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.125
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
15.59
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
10.15
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
25
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.494
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
403
کیلوکالری
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.079
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
42
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
12.9
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
2.88
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.163
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
287
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
68.34
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پیراشکی، نوع کیک، با آیسینگ
جوجه کودک نوپا
مرغ یا بوقلمون، رشته فرنگی و سبزیجات از جمله هویج، بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سس
آب میوه، میوه و سبزیجات کودک نوپا
اسنک ذرت با طعم پنیر (Cheetos)
سس خردل عسلی، سبک
سس خردل عسلی، سبک
ماست، شیر کامل، ساده
ماست، شیر کامل، ساده
پانچ میوه که با نوشابه، آب میوه و شربت یا بستنی درست می شود
پانچ میوه که با نوشابه، آب میوه و شربت یا بستنی درست می شود
غلات، سبوس جو دو سر، آماده مصرف
بشقاب من