A
B
C
D
E
F
G
H
J

سالاد تاکو یا توستادا با گوشت و خامه ترش

سالاد تاکو یا توستادا با گوشت و خامه ترش

23 نظر

سالاد تاکو یا توستادا با گوشت و خامه ترش کد 2343995

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

181

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		10.59گرم
چربی های اشباع شده 3.799G
چربی ترانس 0
کلسترول 21 میلی گرم
سدیم 289 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		14.9گرم
فیبر رژیمی 2.5گرم
کل قندها 2 G
پروتئین 		6.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سالاد تاکو یا توستادا با گوشت و خامه ترش کد 2343995 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Taco or tostada salad with meat and sour cream
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سالاد تاکو یا توستادا با گوشت و خامه ترش
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.627
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.184
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
12
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.123
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
43
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.453
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.489
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
154
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.748
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
2.9
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
19.9
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
66.22
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
36
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
14.93
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.033
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
10
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.67
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.08
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.108
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
87
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
28
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
181
کیلوکالری
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.029
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
241
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
3.799
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.877
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
8.5
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
19
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.032
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
42
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.131
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
21
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.047
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.116
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.096
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.094
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.36
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.184
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
26
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.88
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.653
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.385
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
10.59
گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
11.4
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
211
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
289
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
17
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
115
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
6.86
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
103
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.14
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.5
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

شیر، تبخیر شده، NS از نظر محتوای چربی
شیر، تبخیر شده، NS از نظر محتوای چربی
ساندویچ فلافل
کوکی، ساندویچ چیپسی شکلاتی
کوکی، ساندویچ چیپسی شکلاتی
سوشی، با میگو
پوست مرغ
برنج زرد، پخته شده، NS به عنوان چربی
بروکلی، چینی، خام
مخلوط پودر مغذی (صبحانه فوری میخک)
سالاد تاکو یا توستادا با گوشت و خامه ترش
بشقاب من