A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب زمینی، دلمه، از مخلوط خشک

سیب زمینی، دلمه، از مخلوط خشک

23 نظر

سیب زمینی، دلمه، از مخلوط خشک کد 2344946

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

169

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		9.79گرم
چربی های اشباع شده 5.232G
چربی ترانس 0
کلسترول 27 میلی گرم
سدیم 414 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		13.5گرم
فیبر رژیمی 0.8گرم
کل قندها 2.21 G
پروتئین 		6.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب زمینی، دلمه، از مخلوط خشک کد 2344946 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Potato, scalloped, from dry mix
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب زمینی، دلمه، از مخلوط خشک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.38
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
2
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.194
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
185
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
149
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.579
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
12
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.217
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.066
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.082
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.8
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
102
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
8
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.21
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.94
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
6.9
میکروگرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
21
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.11
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
13.6
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
1.9
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.223
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.03
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
414
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.823
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
11
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.257
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.32
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
9.79
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.178
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.146
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.416
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.093
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
5.232
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.133
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.818
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.148
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
67.66
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
13.54
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
243
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
103
میکروگرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.182
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
5.9
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.5
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.621
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
169
کیلوکالری
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
27
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
6.91
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.21
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نان سیر، از منجمد
معبد شرلی
کوکی، سس سیب
کوکی، سس سیب
شاه بلوط
گلابی، کنسرو، NFS
پای، هلو
پای، هلو
لوبیا سبز تازه، پخته شده، بدون چربی اضافه
فرورفتن لایه
سیب زمینی، دلمه، از مخلوط خشک
بشقاب من