A
B
C
D
E
F
G
H
J

تاکو، تورتیلا ذرت، گوشت گاو، پنیر

تاکو، تورتیلا ذرت، گوشت گاو، پنیر

23 نظر

تاکو، تورتیلا ذرت، گوشت گاو، پنیر کد 2343999

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

249

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		13.97گرم
چربی های اشباع شده 4.536G
چربی ترانس 0
کلسترول 47 میلی گرم
سدیم 376 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		15.3گرم
فیبر رژیمی 2.1گرم
کل قندها 0.36 G
پروتئین 		15.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

تاکو، تورتیلا ذرت، گوشت گاو، پنیر کد 2343999 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Taco, corn tortilla, beef, cheese
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
تاکو، تورتیلا ذرت، گوشت گاو، پنیر
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
6
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
214
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
6
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.023
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
5.086
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.049
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.052
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.1
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.004
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
1
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
5.601
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.037
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.038
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
4.536
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
14.5
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
5
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
15.29
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.276
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.042
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
45.9
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.094
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.373
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
70
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
12
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
6
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.63
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
3.55
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.035
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.232
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.36
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.129
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.332
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.612
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
47
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
225
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.061
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
35
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
13.97
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.314
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.81
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
376
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.223
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
15.5
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
249
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: min: max:
53.65
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
1.27
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

بستنی، وانیل
بستنی، وانیل
سیب زمینی، دلمه، از مخلوط خشک، با گوشت
توت سیاه، منجمد
توت سیاه، منجمد
ماهی، تیلاپیا، پخته شده یا آب پز
رول، سیر
هوموس، ساده
چوب شور، سفت، با روکش ماست
سیب زمینی شیرین، آب پز، چربی اضافه شده است
تاکو، تورتیلا ذرت، گوشت گاو، پنیر
بشقاب من