A
B
C
D
E
F
G
H
J

بوریتو، با لوبیا، پنیر

بوریتو، با لوبیا، پنیر

23 نظر

بوریتو، با لوبیا، پنیر کد 2344032

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

197

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.18گرم
چربی های اشباع شده 2.175G
چربی ترانس 0
کلسترول 4 میلی گرم
سدیم 464 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		29.5گرم
فیبر رژیمی 4.9گرم
کل قندها 1.71 G
پروتئین 		8.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

بوریتو، با لوبیا، پنیر کد 2344032 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Burrito, with beans, cheese
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
بوریتو، با لوبیا، پنیر
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
104
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
40
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
107
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.216
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
4
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.84
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.159
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.962
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
244
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.29
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
19.5
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
10
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.159
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.05
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.652
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.71
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
197
کیلوکالری
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
4.4
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
29.48
گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.032
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
54.99
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.2
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
166
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
8.13
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.175
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.033
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
56
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.138
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
3
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.037
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.042
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
86
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
10
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
5.18
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
11.4
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.929
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.139
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.174
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.41
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.283
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
30
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.163
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
464
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.164
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
4.9
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.075
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ماش پخته
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، تهیه شده با اسپری پخت و پز
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، تهیه شده با اسپری پخت و پز
ساندویچ ماهی، کبابی
شیر سویا، بدون چربی
شیر سویا، بدون چربی
سینه مرغ، پخته یا کبابی، پوست خورده نشده، از قبل پخته شده باشد
سینه مرغ، پخته یا کبابی، پوست خورده نشده، از قبل پخته شده باشد
پنیر، کلبی
خامه برنج
نان گوشت درست شده با ژامبون
نان گوشت درست شده با ژامبون
بوریتو، با لوبیا، پنیر
بشقاب من