A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوردیتا، گوشت

گوردیتا، گوشت

23 نظر

گوردیتا، گوشت کد 2344069

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

297

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		19.41گرم
چربی های اشباع شده 6.227G
چربی ترانس 0
کلسترول 55 میلی گرم
سدیم 330 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		13.1گرم
فیبر رژیمی 1گرم
کل قندها 0.35 G
پروتئین 		17.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوردیتا، گوشت کد 2344069 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Gordita, meat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوردیتا، گوشت
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.067
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
6
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
19.41
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
3.079
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.728
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.035
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
8.3
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.52
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.061
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
32
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
3.46
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.395
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
297
کیلوکالری
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.366
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.026
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
3.478
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.004
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
48.92
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.19
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
1.44
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
47.6
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
17.06
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
4.307
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.078
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
6.227
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
7.143
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
16
میکروگرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.064
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.35
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
26
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
21
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
55
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
180
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
330
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.025
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
20
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
11
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
13.09
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
55
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
3.79
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.248
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.252
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
209
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
90
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.63
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
22
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
7.753
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
48
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.292
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.068
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

چیزبرگر (برگر کینگ)
پاستا، غلات کامل، با سس خامه ای، و سبزیجات اضافه شده، رستوران
پاستا، غلات کامل، با سس خامه ای، و سبزیجات اضافه شده، رستوران
کراکر، غلات کامل، ساندویچ، کره بادام زمینی پر شده است
کراکر، غلات کامل، ساندویچ، کره بادام زمینی پر شده است
ساندویچ یا ساندویچ اغذیه فروشی مرغ، رستوران
خوراک صدف، NS به سبک منهتن یا نیوانگلند
خوراک صدف، NS به سبک منهتن یا نیوانگلند
ساندویچ فیله مرغ، سرخ شده، روی نان سفید؛ با پنیر
ساندویچ فیله مرغ، سرخ شده، روی نان سفید؛ با پنیر
نوشیدنی آب انار، آب 40-50 درصد، سبک
لوبیا قرمز و برنج قهوه ای
لوبیا قرمز و برنج قهوه ای
گوردیتا، گوشت
بشقاب من