A
B
C
D
E
F
G
H
J

رول تخم مرغ، با میگو

رول تخم مرغ، با میگو

23 نظر

رول تخم مرغ، با میگو کد 2344185

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

270

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		14.14گرم
چربی های اشباع شده 2.108G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 463 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		30گرم
فیبر رژیمی 2.3گرم
کل قندها 5.63 G
پروتئین 		5.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

رول تخم مرغ، با میگو کد 2344185 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Egg roll, with shrimp
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
رول تخم مرغ، با میگو
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.231
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
270
کیلوکالری
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.3
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
71
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.93
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
30.02
گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.7
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.86
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
5.63
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.038
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
5
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
14.14
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.09
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.476
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
169
میکروگرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
4.635
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.108
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
45.5
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
141
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.078
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
62
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.016
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
4.758
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
47
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
48.38
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
6.3
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
22
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
67
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
46
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.091
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
210
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
13.9
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
10.5
میکروگرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.38
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
467
میکروگرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.483
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.264
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.43
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
5.55
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
68
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
6.261
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
5.62
گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
463
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
9
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

فلفل قرمز با لوبیا
چو ماین یا chop suey، بدون گوشت، با رشته فرنگی
چو ماین یا chop suey، بدون گوشت، با رشته فرنگی
ساندویچ سالاد تخم مرغ روی سفیده
ساندویچ سالاد تخم مرغ روی سفیده
سیب زمینی پخته شده، پوست نخورده، با فلفل قرمز
سیب زمینی پخته شده، پوست نخورده، با فلفل قرمز
میله غلات یا گرانولا (بار شیرین و شور گرانولا جنرال میلز طبیعت دره)
میله غلات یا گرانولا (بار شیرین و شور گرانولا جنرال میلز طبیعت دره)
سوپ دم گاو
گوشت گاو سرخ شده و سبزیجات را در سس سویا هم بزنید
پیتزا، با گوشت، پوسته نازک گندم کامل
پیتزا، با گوشت، پوسته نازک گندم کامل
رول تخم مرغ، با میگو
بشقاب من