A
B
C
D
E
F
G
H
J

راویولی، پنیر و اسفناج پر شده، بدون سس

راویولی، پنیر و اسفناج پر شده، بدون سس

23 نظر

راویولی، پنیر و اسفناج پر شده، بدون سس کد 2344256

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

150

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.51گرم
چربی های اشباع شده 1.983G
چربی ترانس 0
کلسترول 85 میلی گرم
سدیم 528 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		20.8گرم
فیبر رژیمی 1گرم
کل قندها 0.26 G
پروتئین 		6.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

راویولی، پنیر و اسفناج پر شده، بدون سس کد 2344256 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Ravioli, cheese and spinach-filled, no sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
راویولی، پنیر و اسفناج پر شده، بدون سس
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
6.62
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.22
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
528
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.529
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.26
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.046
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.177
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
723
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
1643
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
71
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
75
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.057
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
185
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.983
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
4
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.6
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.128
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
100
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
20.83
گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
65.99
گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.254
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.5
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
4.4
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.046
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.058
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.017
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.358
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.087
MG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
150
کیلوکالری
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.214
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.037
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
10
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.77
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.245
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.004
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
31
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.024
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
99
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.222
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
53
میکروگرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.067
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.608
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
23
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
4.51
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
54
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
31
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.435
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
113
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
56.6
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.094
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
85
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.86
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس
گوشت گاو، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس
هویج، کنسرو شده، پخته شده با روغن
هویج، کنسرو شده، پخته شده با روغن
ساندویچ تخم مرغ روی گریل/پنکیک
گوشت گاو باربیکیو بدون سس
گوشت گاو باربیکیو بدون سس
تاکو، ماهی
سالاد مرغ یا بوقلمون که با سس خامه ای درست می شود
خرگوش خورشتی، سبک پورتوریکویی،
هات چاکلت / کاکائو، تهیه شده از مخلوط خشک و شیر غیر لبنی
هات چاکلت / کاکائو، تهیه شده از مخلوط خشک و شیر غیر لبنی
راویولی، پنیر و اسفناج پر شده، بدون سس
بشقاب من