A
B
C
D
E
F
G
H
J

مانیکوتی، پر از پنیر، بدون سس

مانیکوتی، پر از پنیر، بدون سس

23 نظر

مانیکوتی، پر از پنیر، بدون سس کد 2344259

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

207

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		9.3گرم
چربی های اشباع شده 5.009G
چربی ترانس 0
کلسترول 80 میلی گرم
سدیم 443 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		20.4گرم
فیبر رژیمی 0.6گرم
کل قندها 0.5 G
پروتئین 		10.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

مانیکوتی، پر از پنیر، بدون سس کد 2344259 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Manicotti, cheese-filled, no sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
مانیکوتی، پر از پنیر، بدون سس
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.6
گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.073
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.06
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
13
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.229
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.199
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.36
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.16
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.58
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
9.3
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
203
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
2
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
104
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
187
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
57.82
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.48
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.038
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
443
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.158
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.831
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.187
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.197
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
66
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.738
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.081
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
20
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
13.4
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.507
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.304
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.271
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.593
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.8
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.657
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.5
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
207
کیلوکالری
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.5
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
80
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
103
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
48
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
20.4
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
33
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.13
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
10.4
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.35
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
44.1
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
156
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
19
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
5.009
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.041
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

صدف، سرخ شده
پنیر کشک سویا
نخود سیاه، از منجمد
نخود سیاه، از منجمد
کروسانت، شکلات
کروسانت، شکلات
چوب نان، سخت، NFS
پوست سیب زمینی بدون روکش
پوست سیب زمینی بدون روکش
کاسرول رشته ماهی تن با سبزیجات و سس قارچ
کرم بروله
مانیکوتی، پر از پنیر، بدون سس
بشقاب من